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× Data 2010
× Soggetto Ginnastica - Videoregistrazioni digitali

Trovati 6 documenti.

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Pilates [DVD]
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Videoregistrazioni: DVD

Traczinski, Christa G. - Polster, Robert S.

Pilates [DVD] / [Christa G. Traczinski, Robert S. Polster]

Circuit Training [DVD]
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Videoregistrazioni: DVD

Circuit Training [DVD] : un divertente allenamento aerobico per migliorare la forza e la resistenza muscolare / Fabrizia Boschini

Milano : Red!, 2010

DVD [DVD] ; 38

Abstract: Il Circuit Training è una forma di allenamento in cui la parte cardiovascolare è integrata con un efficace e divertente lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei intensificato dall'uso di piccoli attrezzi come pesini ed elastici (ma anche di semplici oggetti casalinghi quali bottiglie d'acqua, sedie ecc.), in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari del corpo. Questo Dvd propone sequenze di esercizi a circuito (cioè senza pausa tra l'uno e l'altro), messe a punto da professionisti noti a livello internazionale e accuratamente spiegate. I benefici sono tanti: incremento della forza fisica e della tonicità; perdita di peso; aumento della massa ossea (utile alle donne per la prevenzione dell'osteoporosi).

Stretching Pilates [DVD]
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Videoregistrazioni: DVD

Stretching Pilates [DVD] : per un corpo tonico, agile, elegante / Ester Albini

Milano : Red!, 2010

DVD [DVD] ; 41

Abstract: Stretching Pilates è un nuovo programma che alterna esercizi del metodo Pilates e esercizi di allungamento per migliorare la tonicità e la flessibilità dei muscoli. E una tecnica innovativa, adatta a tutti, semplice ma efficace; in questo Dvd viene spiegata in modo facilmente comprensibile anche a chi non ha dimestichezza con terminologie tecniche. Gli esercizi proposti aiutano ad acquisire maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo, e questo permetterà, anche svolgendo le normali attività quotidiane, di prevenire gli squilibri posturali, di avere maggior forza, resistenza e capacità di coordinazione e di raggiungere o mantenere la salute psicofisica.

Latin dance [DVD]
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Videoregistrazioni: DVD

Garcia Melian, Yaiza

Latin dance [DVD] : merengue, bachata, salsaton, cha cha cha per divertirsi e rimanere in forma / Yaiza Garcia Melian

Milano : Red!, 2010

DVD [DVD] ; 44

Abstract: Latin Dance è un tipo di ballo individuale che propone i ritmi latini con le loro tecniche e passi specifici. L'obiettivo è naturalmente il divertimento, insieme con il movimento aerobico, la preparazione fisica e la possibilità di imparare gli stili latini. Questo Dvd propone una lezione di Latin Dance suddivisa in tre fasi: un riscaldamento iniziale; una fase di lavoro tecnico sul ritmo e sulla velocità di esecuzione dei movimenti e dei passi; una fase in cui si provano i vari stili latini: merengue, bachata, salsaton, cha cha cha. Tutti gli stili vengono proposti in due versioni: una più semplice e una di livello intermedio, in modo che chiunque possa cimentarsi e migliorare la propria forma fisica acquisendo anche grazia e scioltezza.

Muscles Training Zone [DVD]
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Videoregistrazioni: DVD

Muscles Training Zone [DVD] : l'allenamento per tutti mirato ai singoli distretti corporei / Sayonara Motta

Milano : Red!, 2010

DVD [DVD] ; 43

Abstract: Muscles Training Zone è un nuovo concetto di allenamento muscolare dinamico e divertente, che si diversifica dalla classica lezione di tonificazione; comprende infatti programmi che possono coinvolgere un solo segmento del corpo oppure tutti i gruppi muscolari in un'unica seduta, e che prevedono l'uso di piccoli attrezzi (come pesetti, elastici, bilanciere) abbinato a esercizi a carico naturale. L'obiettivo principale è lo sviluppo e il miglioramento di capacità fisiche come la forza, la resistenza, la flessibilità, la coordinazione dei movimenti, il controllo dei movimenti nello spazio; questo permette una riduzione del grasso corporeo e un miglioramento generale della conformazione fisica e delLa tonicità muscolare. L'allenamento proposto in questo Dvd si può praticare in casa o all'aperto; è divertente, motivante e soprattutto alla portata di chiunque voglia ottenere una buona forma fisica.

In forma con il pilates [DVD]
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Monografie

In forma con il pilates [DVD] : corpo, mente, salute / con Jillian Hessel e Ana Caban

Milano : Cinehollywood, 2010