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Libri Moderni
Morley, Charlie
Se vuoi dormire...
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Abstract: Ispirandosi al proprio lavoro con i veterani di guerra, l'autore ci illustra come combattere gli effetti di stress e traumi sul sonno, fino a ottenere un riposo reale e non più incubi bensì sogni capaci di guarirci. Questo libro contiene: più di 20 esercizi di comprovata efficacia che coinvolgono corpo, respiro, mente e tecniche del sogno lucido, un programma in cinque fasi che ha migliorato la qualità del sonno dell'87% dei praticanti, la spiegazione scientifica dell'influenza di stress e e traumi sul sonno, la pratica dello Yoga Nidra e di altre tecniche respiratorie e non solo, mirate a raggiungere il rilassamento profondo, le pratiche del sogno lucido capaci di modificare gli incubi.
Titolo e contributi: Se vuoi dormire... : svegliati! : 5 pratiche per migliorare il sonno e la consapevolezza dei sogni / Charlie Morley ; traduzione di Alice Crocella
Pubblicazione: [S.l.] : Amrita, 2022
Descrizione fisica: 228 p. ; 21 cm
EAN: 9788869962516
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Dati generali (100)
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2022
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
Sono presenti 1 copie, di cui 1 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Montorso | MNT 613 MOR | 0470-21507 | In prestito | 21/04/2023 |
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