Mindgym
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Libri Moderni

Jong, Wouter de - Beucker Maud, Andreae

Mindgym

Abstract: Uno stile di vita salutare non incomincia in palestra, ma nella vostra mente. La quotidianità è scandita da una serie di impegni e quasi sempre ci affanniamo da un appuntamento all'altro. Ci siamo convinti che non ci sia alternativa a questo modo di vivere, ma come sarebbe se, invece, nella nostra testa regnasse una sensazione di pace? Certo, le condizioni materiali sono importanti, eppure la felicità autentica non risiede in ciò che possediamo, ma nel modo in cui guardiamo alla vita, nelle prospettive che ci poniamo, nelle nostre attitudini: risiede nella nostra mente. Una mente sana e felice è un bene prezioso e dobbiamo prendercene cura, così come teniamo in forma il nostro fisico. Con un programma di 12 settimane, questo libro vi porterà a vivere con maggiore consapevolezza, a liberarvi dalle preoccupazioni, a concentrarvi su ciò che vi rende felici e a realizzare i vostri progetti. Ogni settimana propone un vero e proprio allenamento mentale basato sull'attenzione, sul potere della compassione e sull'attitudine alla felicità. Allenare l'attenzione consente maggiore autoconsapevolezza e autocontrollo, esercitare la compassione insegna a rapportarci in maniera costruttiva con le difficoltà che incontriamo, perseguire la felicità ci dota delle tecniche necessarie per prosperare nella vita. Spesso quando ci sentiamo insoddisfatti pensiamo sia meglio dare una svolta definitiva alla nostra esistenza, tuttavia basta solo riposizionare le vele per navigare sulla rotta della soddisfazione e questo solo una mente ben allenata può convincerci a farlo. 


Titolo e contributi: Mindgym : allenare il cervello : un programma di 12 settimane per migliorare l'equilibrio mentale / Wouter De Jong, Maud Beucker Andreae ; traduzione di Rita Giaccari

Pubblicazione: Milano : Corbaccio, 2023

Descrizione fisica: 345 p. ; 21 cm

Serie: I libri del benessere

EAN: 9788867008087

Data:2023

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Altri titoli:
  • Mind gym

Nomi: (Autore) (Traduttore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 158.1 PSICOLOGIA APPLICATA. MIGLIORAMENTO E ANALISI PERSONALE (23)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2023
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 6 copie, di cui 1 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Lonigo LON 158.1 JON 0400-112191 Su scaffale Disponibile
Creazzo Saggistica CRE 158.1 JONW 0488-11353 Su scaffale Disponibile
Bassano del Grappa BAS 158.1 JON BA00-319352 In prestito
Vicenza - Laghetto - 24/6-21/7 Chiuso LAGHE 158.1 JON SB-205577 Su scaffale Disponibile
Camisano Vicentino sagg. adulti 158.1 JONGW 0700-117192 Su scaffale Disponibile
Lusiana LUS 158.1 JONGW 0830-23355 In prestito 20/06/2024
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