Basta diete!
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Libri Moderni

Bignetti, Veronica

Basta diete!

Abstract: Il metodo dell'Intuitive Eating per fare pace con il cibo e costruire una relazione sana con il proprio corpo e il proprio peso Il metodo della dietista anti-dieta che ci insegna a fare pace con il cibo. Per costruire una relazione sana con il proprio corpo e il proprio peso La dottoressa Veronica Bignetti, esperta e principale divulgatrice italiana dell'innovativo metodo dell'intuitive eating, ci guida alla scoperta di un modo di mangiare che rispetti le esigenze del singolo individuo. Ascoltare il proprio corpo è il principio cardine dell'intuitive eating: non un metodo infallibile per perdere peso, non una dieta basata sul contare le calorie, ma un modo per tornare a comunicare con il nostro corpo, capire di cosa abbiamo davvero bisogno a livello nutritivo, e sviluppare un rapporto più sano con il cibo. Ciò vuol dire riuscire a riconoscere quando abbiamo davvero fame o è solo gola, quando siamo sazi e quando avremmo bisogno di mangiare ancora, eliminando il giudizio morale che accompagna il concetto di dieta e concentrandoci solo su salute ed equilibrio.


Titolo e contributi: Basta diete! : fai pace con il cibo e il tuo peso naturale grazie al metodo dell'alimentazione intuitiva / Veronica Bignetti

Pubblicazione: Segrate : De Agostini Libri, 2024

Descrizione fisica: 334 p. ; 22 cm

EAN: 9791221209471

Data:2024

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.2019 DIETETICA. PRINCIPI PSICOLOGICI (21)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2024
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 2 copie, di cui 1 in prestito.

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Montecchio Maggiore MMG 613.2 BIG 0330-90027 In prestito 08/07/2024
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